Salud mental en el hombre y cómo afecta al cabello

Una manera de comprobar que la salud mental afecta el estado del cabello. Es el hecho de ver cómo el estrés, ansiedad y depresión, hacen que nuestro cabello comience a caer. En estados de tranquilidad, el cabello se mantiene sano y sin desprendimiento. Los problemas emocionales hacen que nuestro pelo sea propenso a la pérdida del mismo. Es un problema que se denomina alopecia nerviosa. Esta es la prueba de que efectivamente la salud mental en el hombre afecta al cabello.

La buena noticia es que la pérdida de cabello por estrés o por problemas de índole emocional, es temporal. Es un tema importante y preocupante, aun cuando no es permanente. Es necesario que se mantenga una óptima salud mental, para no dañar nuestro cuerpo. Uno de esos daños es la caída del cabello. Te contaremos sobre la salud mental en el hombre y cómo afecta al cabello.

Cómo perjudica la salud mental al cabello

Sufrir de alopecia puede generar un círculo vicioso. Realmente existe una relación entre la salud mental y nuestro pelo. Esto sucede comúnmente con la alopecia areata. Que es más común en las mujeres, un problema autoinmune, que se visualiza en áreas localizadas. Sin embargo, el padecimiento de alopecia sea en mujeres u hombres, causa problemas emocionales. Las personas al ver caer su cabello de manera abundante comienzan a tener ansiedad, depresión y estrés.

Al presentarse estos problemas, aumenta la pérdida de cabello, que genera entonces más angustia. Lo más recomendable en estos casos es ir a un especialista y llevar a cabo una revisión. Una vez que el médico haga la revisión, podrá orientarte acerca de cómo parar el desprendimiento capilar. Así como los tratamientos indicados. Cuando veas crecer nuevamente tu melena, volverás a estar tranquilo.

No solo la alopecia areata se hace presente cuando existen problemas emocionales. También otros tipos de alopecia tienen relación con la alopecia emocional. Cualquier tipo de alopecia genera estrés, angustia y depresión, por ello todos los tipos de calvicie, tienen una parte emocional. Este tipo de alopecia es paulatina. Provoca la disminución de la densidad del cabello. Puede ser padecida por mujeres y hombres. También los niños pueden ser afectados por este tipo de alopecia.

El pelo se pierde de forma uniforme y progresiva. No hay presencia de claros en áreas determinadas. El pelo se cae alrededor de toda la cabeza. Esto es causado por la ansiedad, estrés o depresión. Cuando un individuo está pasando por una situación estresante, el cabello se hace más frágil. Por ello comienza a quebrarse fácilmente y empieza a mostrar una pérdida importante.

Tricotilomanía, una afección mental que daña el cabello

Se trata de una afección de índole psicológica que afecta de manera directa al cabello. No se trata de un problema capilar. Pero al padecerlo, el cabello se ve afectado directamente. Es una enfermedad donde parte del cabello, termina perdiéndose. Una condición donde el individuo tiene una necesidad o compulsión por arrancarse el cabello de manera frecuente.

Arrancarse cabellos, barba, cejas, pestañas y cualquier otro vello del cuerpo. Es algo que sucede cuando una persona padece esta enfermedad. Puede arrancar el cabello de una zona o hacerlo de una zona a otra. Generalmente es un impulso inconsciente. Pero algunos lo hacen conscientemente. No es algo que hagan por disconformidad con su apariencia o por una obsesión.

Padecen de un estado ansioso o de una gran tensión, que los lleva a arrancar su pelo, para calmarse. Algunos encuentran placentera esta conducta. Abandonar el comportamiento es algo que no logran, aun cuando hagan un gran esfuerzo por dejar de hacerlo. Se presenta de manera más frecuente en mujeres. Un 80% de las personas que padecen esta enfermedad son féminas.

Señales de Tricotilomanía

• Estas personas arrancan su cabellera de forma frecuente.
• Pierden el volumen capilar y muestran zonas específicas despobladas. Tales como cabeza, barba, pestañas o cejas.
• Tragar el cabello arrancado es algo que hacen algunos pacientes.
• Disimulan los claros en su cabeza con sombreros, pañuelos o gorras.
• En ocasiones arrancan el cabello de otras personas o incluso de sus mascotas.
• Son personas que generalmente se muestran depresivas.
• Tienen otras conductas, aparte de arrancar su cabello. Pueden morder sus uñas, labios o pellizcarse.

¿Cómo se hace el diagnóstico?

Para diagnosticar la tricotilomanía se toman en cuenta los siguientes criterios:

• Se debe revisar si el paciente tiene pérdida de pelo por arrancar su vello.
• El paciente intenta dejar de arrancar su cabellera, pero no lo logra.
• La impotencia por no poder parar el comportamiento, le genera angustia.
• Siente vergüenza tanto de su comportamiento, como de las consecuencias.

Tratamiento

El tratamiento consiste en lograr el control sobre la conducta del individuo. Se debe incluir:

• La utilización de inhibidores selectivos para rescatar la serotonina.
• Potenciación de la serotonina a través de antidepresivos tricíclicos.
• Entrenamiento al paciente para que cambie la compulsión de arrancar el cabello, por otra conducta, como apretar su mano.
• Realizar una terapia cognitivo conductual que incluya sensibilización y control de estímulo. Así como autocontrol.

Soluciones a la alopecia emocional

Si los problemas emocionales son los causantes de la alopecia, se debe tratar de dos maneras conjuntas.

Debe iniciarse un tratamiento capilar para devolver la salud a tu cabello. Pero también hay que erradicar la causa que provoca esta alopecia. Por lo tanto, se debe tratar también los problemas de índole emocional. Lo recomendable es asistir a ambos especialistas, un tricólogo experto y un psicoterapeuta. En el área de la tricología puedes encontrar profesionales que además de tratar tu cabello. Pueden recomendar ejercicios de relajación y respiración. Además de darte herramientas para controlar el estrés y la ansiedad.

La construcción de una psicología positiva es imprescindible para reforzar la mente y las emociones. Es la manera de prevenir la alopecia emocional. Se trata de un procedimiento que lleva tiempo. No resulta sencillo e implica muchas cosas. Pero, a través de él, se puede parar la conducta y devolver la paz mental al paciente. Además de recuperar su cabello.

Para que el paciente recupere su estabilidad emocional debe realizar ciertos cambios. Llevar una buena alimentación, una organización diaria. Aprender a relativizar los conflictos y cambiar algunos hábitos de sueño.

Qué produce la alopecia emocional o nerviosa

Existen muchos tipos de alopecia que se producen por múltiples factores como la predisposición genética, cicatrices y anemias entre otros. Pero hay una en concreto que aparece en situaciones emocionales y nerviosas extremas que afecta a nuestra salud mental y capilar. 

Son muchos los estudios que se han realizado sobre el estrés y cómo nos afecta. Descubriéndose que existen una serie de receptores que están localizados en los folículos capilares. Estos tienen una función muy simple, liberar la hormona conocida como corticotropina cuando sufrimos un evento estresante. 

Si la hormona se produce de manera continuada y va acumulándose en grandes cantidades puede ser la causante del debilitamiento de los folículos pilosos. Este problema suele solucionarse cuando el causante de esos momentos de estrés desaparece. Volviendo a crecer el pelo con normalidad, aunque es posible que no con la mismas características que antes.

Por ello es necesario que cuando esto pase acudas a una clínica especializada como Capilclinic. Allí podrán realizar un estudio exhaustivo de tu pelo que dictamine las condiciones de crecimiento de tu cabello actual. Este tipo de alopecia puede afectar tanto a hombres como a mujeres, además de a adolescentes y niños. Esto es porque todos podemos caer en estados de ansiedad.

A diferencia de otros tipos de alopecia, la alopecia emocional tiene una evolución gradual y uniforme y con un espacio de desarrollo más corto en el tiempo. Pueden pasar solo 3 meses desde el comienzo del proceso y que se produzca la pérdida del cabello. Veamos cuales son los síntomas.

Síntomas

Uno de los primeros síntomas de la alopecia nerviosa es el aumento de la sensibilidad de nuestro cuero cabelludo al ser rozado. Haciendo que la simple acción de rozar el cuero cabelludo con el cepillo al peinarnos nos cause dolor o molestias. Otro de estos primeros síntomas en la alopecia emocional es el cambio que se produce en la apariencia de nuestro cabello. Este se volverá opaco y perderá volumen, resecándose y volviéndose más frágil.

Una de las consecuencias capilares más notables que produce el estrés es la pérdida de los melanocitos de la raíz del cabello. Causando la aparición de las canas.

Cómo frenarla

Ya hemos visto anteriormente cual es la manera de acabar con la alopecia emocional, trabajando no solo con terapeuta emocional sino también con un especialista capilar. Pero también existen una serie de tratamientos que te ayudarán durante el proceso para recuperar tu salud mental. Recuerda que antes de iniciar cualquiera de ellos tienes que hablar con tu terapeuta y con tu especialista capilar.

• Ansiolíticos: Estos medicamentos están prescritos por tu terapeuta y pueden ayudarte a controlar los cuadros de ansiedad prolongados. Nunca deben tomarse si no son parte de un tratamiento recetado.

• Vitaminas para el pelo: El consumo de vitaminas, ya sea de forma natural o mediante complementos vitamínicos. Son un gran apoyo para ayudarte a detener la caída del cabello al ayudar a mejorar la salud de estos.

• Haz ejercicio: El ejercicio físico es un desestresante natural, puedes hacer pilates, nadar, correr o yoga. Todo ayuda.
• Búscate un hobby: Busca tiempo para ti mismo, haz algo que te guste y en el que puedas concentrarte olvidándote de todo.