¿Qué es la alopecia nerviosa o caída de cabello por estrés?

Evitar el estrés del día a día es algo complicado. Es cierto que durante la cuarentena se hizo un “stop” que duró un corto periodo. Este confinamiento cambio muchas cosas. Pero eso no significa que todo lo nuevo es menos agitado que lo que ya existía. Han surgido retos nuevos, como el teletrabajo, que requiere estar conectados todo el día. Aplicar normas de seguridad y no saber cómo sucederán las cosas de aquí en adelante, hace que la situación de estrés aumente. Lo que puede generar la alopecia nerviosa.

Todas estas nuevas situaciones, generan estrés. Esto perjudica de alguna forma nuestra salud. Siendo una de las partes afectadas por el estrés y ansiedad, el cuero cabelludo y nuestro cabello. Esta situación provoca en una parte de la población, la alopecia nerviosa. Esto es la caída de cabello por estrés. Es algo temporal pero que no deja de preocupar, ya que al dañar nuestra imagen, genera más estrés aun. Veamos qué es la alopecia nerviosa y cuál es la solución a ella.

Alopecia nerviosa ¿Qué es?

La alopecia nerviosa también es conocida como pérdida de cabello por estrés. Se trata de la caída del cabello que se presenta por ansiedad o tensión emocional. Es una condición que afecta tanto a hombres como mujeres. Cuando se presenta puede llegar a afectar hasta el 70% de los folículos. Llegando a atacar hasta las partes que por lo general no sufren de pérdida de hebra capilar, como son la nuca y los laterales de la cabeza.

No se han identificado a detalle las causas que generan esta situación. Cada organismo manifiesta el estrés de una forma diferente. El estrés causa cambios hormonales que pueden afectar la parte física, entre ellos la salud capilar y la piel. Cuando se está en una situación de estrés, el cortisol aumenta, esta es una hormona esteroidea que se encuentra en la sangre. Cuando su nivel crece, se ve afectada la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Al existir problemas en la circulación de la sangre. Los folículos se ven debilitados, lo que hace que el cabello comience a caer. Los malos hábitos, fumar, alcohol, llevar una alimentación deficiente y una vida sedentaria. Así como la ansiedad, los problemas para dormir y otros síntomas de estrés. Perjudican notablemente la salud del cuero cabelludo.

Causas de la alopecia

Las causas de la alopecia nerviosa no se identifican fácilmente. Son diversos los factores que rigen la relación entre el estrés y el desprendimiento capilar. Estas pueden ser las principales causas.

• Efluvio telógeno: Es la más frecuente de las causas. En ella existe una alteración de la fase de crecimiento. Lo que aumenta la caída del cabello. Existen tres fases de crecimiento: anágena, catágena y telógena. Al alterarse la fase telógena, el cabello comienza a caerse en más cantidad.
• Alopecia areata: La alopecia areata consiste en una alteración del sistema inmune. Impide el crecimiento de cabello nuevo, debido a que ataca los folículos pilosos.
• Tricotilomanía: Esta enfermedad de índole psicológica, generada por depresión, soledad o estrés. Provoca en la persona la necesidad y compulsión de halar y arrancar el cabello. Al ser un comportamiento repetitivo, termina por dañar los folículos, haciendo que la caída de cabello sea definitiva.

Síntomas de la pérdida de cabello por estrés

Los síntomas de la alopecia nerviosa son muy visibles, fácilmente notarás que hay una caída excesiva de cabello. Estas son las señales más frecuentes.

• El cabello comienza a caerse en mayor cantidad de lo acostumbrado.
• Quedan cabellos en la almohada al levantarte.
• Notas restos de cabello en la ducha al lavarte el pelo.
• Al peinarte, queda más cantidad de cabello enredado en el cepillo.

¿Es temporal o definitiva la alopecia nerviosa?

La alopecia nerviosa es temporal. Puede preocuparte ver que el pelo se desprende en más cantidad. Pero una vez resuelto el motivo que genera el estrés, el cabello se recupera y vuelve a crecer. La caída del cabello sucede ante situaciones extremas de estrés. Sucede por problemas temporales y cambiables. Al dar solución al problema, la persona se siente estable y al mismo tiempo su cabello se normaliza, comenzando a crecer.

Para frenar la caída del cabello por estrés, debes resolver el problema que causa la tensión. Debes regularizar los niveles de angustia y ansiedad para frenar la pérdida de pelo. Al lograr estabilizar la situación, el ciclo de crecimiento capilar se normaliza. Para saber si el desprendimiento de la hebra capilar, guarda relación con el estrés, debes visitar al médico.

Si notas que tienes una caída de pelo anormal, no utilices ningún remedio casero o producto anticaída, antes de ir a un especialista. Es necesario que se analice tu caso, se diagnostique y sea el profesional quien indique el tratamiento adecuado. También podrá asegurarse de que la causa de la pérdida de cabello sea el estrés.

La condición de alopecia nerviosa es reversible. Hará falta aplicar tratamiento médico y psicológico para sanar y hacer que el cabello nazca nuevamente. Es importante consultar con un especialista, para evitar aplicar por tu cuenta algún tratamiento equivocado, al no tener el diagnóstico hecho por un médico.

Tratamientos para detener la pérdida de cabello

Te mostramos a continuación, los tratamientos más populares para frenar cualquier tipo de alopecia.

1. Plasma rico en plaquetas (PRP). Es un tratamiento donde se separa el plasma de la propia sangre del paciente, a través del centrifugado. Sirve para fortalecer la hebra capilar y ayudar en su crecimiento.
2. Mesoterapia con microinyecciones. Sirve para vigorizar el crecimiento capilar. Se aplica para fortalecer y estimular el cuero cabelludo.
3. Champú y lociones anticaída. Existen productos que contienen componentes que frenan la pérdida de la hebra capilar. Se debe consultar al médico para que indique los correctos, según tu problema.

¿Qué hacer para prevenir la alopecia nerviosa?

Para prevenir la caída del pelo por estrés, debes cambiar algunos hábitos. Además de realizar algunas acciones que ayuden a mantener tu estado de salud, capilar y psicológico en perfectas condiciones.

• Adquiere conocimientos sobre las distintas formas de liberar tensiones.
• Medita y realiza ejercicios de respiración.
• Mantén una dieta equilibrada y saludable.
• Da masajes a tu cuero cabelludo, para estimular la circulación sanguínea.

¿Cuándo acudir al médico?

Pese a que la alopecia nerviosa se manifiesta como una caída de cabello temporal que se deriva de cuadros de estrés o de ansiedad sostenida. No en todos los casos se desarrolla de la misma manera. Hay quienes pueden llegar a experimentar un ligero efluvio telógeno que apenas y se nota. Mientras que otros sujetos se enfrentan a síntomas más agudos. Lo cual reivindica la premisa de que cada organismo procesa los altibajos emocionales de maneras diferentes.

Sin embargo, si de un momento a otro se te empiezan a caer mechones de pelo por un periodo excesivamente prolongado. Que excede los cuatro o cinco meses de duración, dando paso a la aparición entradas pronunciadas en la sien. O a un adelgazamiento significativo de las hebras capilares. No dudes en solicitar la valoración inmediata de un profesional de la salud.

Está comprobado científicamente que los altos niveles de estrés aumentan la segregación de cortisol en el torrente sanguíneo. Una hormona que, en elevadas cantidades incide negativamente en la oxigenación del cuero cabelludo. Haciendo que los folículos pilosos se debiliten y se caigan de manera progresiva. De hecho, este uno de principales factores de riesgo que agravan la predisposición a la calvicie en hombres.

Así que si quieres que tu pelo reciba los nutrientes necesarios para mantenerse fuerte y saludable por más tiempo. Procura hacer más ejercicio, dormir al menos ocho horas al día y llevar un estilo de vida menos agitado. Sobre todo, para regular la producción excesiva de esta hormona que está estrechamente relacionada con los signos incipientes y moderados de la alopecia.

¿El pelo perdido por este tipo de factores vuelve a crecer?

Afortunadamente sí. Como dijimos en líneas anteriores este tipo de alopecia puede cesar con cambios puntuales en las rutinas diarias del afectado. Incluso inmediatamente después del cese del evento traumante que la desencadena. Lo que quiere decir que el ciclo de crecimiento del cabello puede requilibrarse y normalizarse en cuestión de semanas. Dando paso al nacimiento de nuevos folículos pilosos en las zonas afectadas.

No obstante, dicho proceso de recuperación estará sujeto a la calidad de nutrientes que reciba el cuero cabelludo. Así como a la presencia, control o ausencia de hongos u otras enfermedades capilares que puedan estar comprometiendo la salud del cabello.

Por ello, si está a tu alcance brindarle una dosis extra de vitaminas, de limpieza y de hidratación a las raíces del pelo. Mediante tónicos o suplementos de biotina. O mediante el uso de mascarillas y productos naturales a base de cebolla, de jengibre, de romero o de sábila. Claramente conseguirás que la regeneración del pelo sea muy más rápida y efectiva.

Aunque, si deseas obtener un diagnóstico exhaustivo sobre las condiciones y demandas de tu cabello. Nunca estará demás que agendes una cita con el tricólogo. Especialmente, para descartar cualquier otro tipo de irregularidades subyacentes.