{"id":14666,"date":"2025-01-24T03:00:01","date_gmt":"2025-01-24T02:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.capilclinic.mx\/?p=14666"},"modified":"2025-08-14T16:30:04","modified_gmt":"2025-08-14T21:30:04","slug":"como-tener-cabello-grueso-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener un cabello grueso y saludable?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#%C2%BFComo_puedo_tener_el_cabello_grueso_y_saludable\" >\u00bfC\u00f3mo puedo tener el cabello grueso y saludable?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Suspende_o_evita_el_uso_de_algunos_productos\" >Suspende o evita el uso de algunos productos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#No_laves_el_cabello_frecuentemente\" >No laves el cabello frecuentemente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Aceites_naturales_para_aumentar_el_grosor\" >Aceites naturales para aumentar el grosor<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#%C2%BFComo_usarlos\" >\u00bfC\u00f3mo usarlos?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Se_gentil_con_tu_cabello\" >S\u00e9 gentil con tu cabello<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Alimentos_que_ayudan_a_que_el_cabello_crezca_mas_grueso\" >Alimentos que ayudan a que el cabello crezca m\u00e1s grueso<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Granos\" >Granos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Vegetales_verdes\" >Vegetales verdes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Almendras\" >Almendras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Zanahoria\" >Zanahoria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Huevos\" >Huevos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Cereales_integrales\" >Cereales integrales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#Pimientos\" >Pimientos\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#%C2%BFComo_peinar_el_pelo_cuando_ya_hemos_logrado_hacerlo_mas_grueso\" >\u00bfC\u00f3mo peinar el pelo cuando ya hemos logrado hacerlo m\u00e1s grueso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/como-tener-cabello-grueso-saludable\/#%C2%BFPor_que_debemos_cuidar_nuestro_cabello\" >\u00bfPor qu\u00e9 debemos cuidar nuestro cabello?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Uno de los principales signos de belleza en la sociedad, es, sin duda, tener un <strong>cabello grueso y saludable<\/strong>. Es por este motivo, que muchos individuos recurren a los distintos tipos de <strong>tratamientos capilares<\/strong> existentes. Para garantizar un cabello saludable. Para nadie es un secreto, que el <strong>pelo grueso<\/strong> es muy deseado y algunos, disfrutan tenerlo de manera natural. Pero lamentablemente, un alto porcentaje de individuos sufre las consecuencias de tener el <strong>cabello delgado<\/strong>. Pero, no por ello, deben resignarse a tener siempre una melena poco abundante.<\/p>\n<p>Resulta imposible evitar la <strong>ca\u00edda del cabello<\/strong>, ya que esta responde al ciclo natural capilar. Pero, es posible aplicar tratamientos para que, aquellas hebras que no deben caer se mantengan. Algunas t\u00e9cnicas pueden ayudar a <strong>fortalecer el pelo<\/strong> y brindarle una apariencia de mayor abundancia. Siempre y cuando se sigan adecuadamente los <a href=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/cuidados-embellecer-cabello\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>cuidados para embellecer el cabello<\/strong><\/a>. Sigue leyendo este art\u00edculo y podr\u00e1s conocer distintas estrategias que te ayudar\u00e1n a tener un cabello grueso y saludable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puedo_tener_el_cabello_grueso_y_saludable\"><\/span><b>\u00bfC\u00f3mo puedo tener el cabello grueso y saludable?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19381\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-2.jpg\" alt=\"Cabello grueso y saludable - Hombre feliz con barba y cabello abundante gracias a una rutina capilar adecuada que ayuda a fortalecer el pelo\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-2.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>Para tener el cabello grueso y saludable, se debe considerar principalmente el factor gen\u00e9tico. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ocurrir cuando se modifican los h\u00e1bitos<\/strong>. Afectando as\u00ed al cabello de manera positiva. El cuidado capilar y la alimentaci\u00f3n son los principales pilares para alcanzar este objetivo.<\/p>\n<p>La apariencia de la melena puede modificarse, de forma negativa o beneficiosa, seg\u00fan el estilo de vida que tengamos. Para disfrutar un cabello grueso y saludable, es importante conocer a profundidad estos detalles. Y es por ello que hemos decidido crear esta lista, donde encontrar\u00e1s los mejores cuidados para tu pelo:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suspende_o_evita_el_uso_de_algunos_productos\"><\/span><b>Suspende o evita el uso de algunos productos<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19382\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-3.jpg\" alt=\"Cabello grueso y saludable - Hombre pensativo por el uso de productos capilares qu\u00edmicos que debilitan el cabello y provocan la ca\u00edda del pelo\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-3.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>En el mercado existen much\u00edsimos productos de cuidado capilar. Pero, no todos son amigables con la salud y textura del cabello, muchos de ellos est\u00e1n compuestos por ingredientes qu\u00edmicos<\/strong>. Si bien pueden resultar efectivos a la hora de retirar impurezas, tambi\u00e9n resultan nocivos para otros aspectos del cabello.<\/p>\n<p>Algunos individuos consiguen no sufrir efectos adversos por uso de productos inadecuados. Pero, en caso de tener un cuero cabelludo sensible, lo mejor ser\u00e1 optar por ingredientes naturales. El sodio y el sulfato son los principales elementos de los que debes huir. Estos, se encargan de limpiar agresivamente la melena, eliminando sus aceites naturales. Con el paso del tiempo, la debilitan y provocan la p\u00e9rdida de pelo.<\/p>\n<p><strong>Es posible prevenir este problema, solo utilizando productos cuya f\u00f3rmula contenga ingredientes org\u00e1nicos y aceites naturales<\/strong>. Que aportar\u00e1n a las hebras capilares, los nutrientes necesarios para fortalecerlas.\u00a0Como es el caso de los productos de <a href=\"https:\/\/vilanolabs.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>VilanoLabs<\/strong><\/a>, que ayudan a estimular el crecimiento del cabello de forma natural.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_laves_el_cabello_frecuentemente\"><\/span><b>No laves el cabello frecuentemente<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19383\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-4.jpg\" alt=\"Cabello grueso y saludable - Hombre lavando su cabello con abundante champ\u00fa para fortalecer el pelo y estimular el crecimiento del cabello\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-4.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-4-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>El cuero cabelludo est\u00e1 minado de fol\u00edculos capilares, que adem\u00e1s de producir pelo, tienen la capacidad de producir aceites naturales. Su funci\u00f3n es la de cubrir y proteger el pelo de cualquier da\u00f1o externo. <strong>Un lavado constante, eliminar\u00e1 esta protecci\u00f3n y, por tanto, debilitar\u00e1 la cabellera. Como consecuencia, con el paso del tiempo, el pelo comenzar\u00e1 a caer con facilidad<\/strong>.<\/p>\n<p>Cada persona produce una cantidad distinta de aceites en su cuero cabelludo. La frecuencia del lavado depender\u00e1 de cu\u00e1nta grasa produzca una persona al d\u00eda. Lo m\u00e1s recomendable, es hacer esto tres veces por semana. Pero, quienes cuentan con una melena grasosa, prefieren hacerlo con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n<p><strong>Lavar el cabello diariamente o dejar de lavarlo por semanas, puede da\u00f1ar la salud de la cabellera. Un aseo deficiente del cuero cabelludo puede provocar caspa<\/strong>. Siendo esta, tambi\u00e9n causante de p\u00e9rdida capilar. Lo que se puede evitar al lavar de forma regular, pero no descontrolada.<\/p>\n<p>Si eres una persona de pelo graso y te resulta inc\u00f3modo espaciar el lavado, el champ\u00fa en seco puede ser una opci\u00f3n para ti. Es una f\u00f3rmula que ayuda a absorber la grasa de la melena, sin hacer uso de champ\u00fa tradicional.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceites_naturales_para_aumentar_el_grosor\"><\/span><b>Aceites naturales para aumentar el grosor<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19384\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-5.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-5.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-5-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Para tener un cabello grueso y saludable, los aceites esenciales resultan muy buenos aliados. Principalmente si tomamos en cuenta sus propiedades hidratantes y nutritivas.<\/p>\n<p><strong>Muchos de estos aceites estimulan el crecimiento de nuevas hebras. Algunos ayudan a aumentar la densidad del pelo<\/strong>. Todos son capaces de nutrir el pelo desde fuera hacia adentro, aportando un mayor brillo. Por lo que, si tu objetivo es tener un cabello grueso y saludable, los aceites esenciales son para ti.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_usarlos\"><\/span><b>\u00bfC\u00f3mo usarlos?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><strong>Comienza mezclando 5 gotas de aceite esencial en tu champ\u00fa. Apl\u00edcalo suavemente, realizando un masaje al cuero cabelludo con la yema de los dedos<\/strong>. Estos deben aplicarse a lo largo del cabello, hacia las puntas. Usando lo que queda en los dedos para masajear las ra\u00edces del pelo.<\/p>\n<p>Cuando se requiere un acondicionamiento profundo, ser\u00e1n necesarias hasta 10 gotas de aceite, puede ser jojoba, ricino o girasol. Estas deben a\u00f1adirse al acondicionador o mascarilla a utilizar. Aplicando el producto en la extensi\u00f3n del pelo y las puntas. Envolviendo toda la melena y dejando reposar durante media hora.<\/p>\n<p>No todos los aceites existentes sirven para el cuidado capilar. Se ha comprobado que los aceites que ayudan a tener un cabello grueso y saludable son:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceite de coco.<\/li>\n<li>Aceite de oliva.<\/li>\n<li>Aceite de girasol.<\/li>\n<li>Aceite de romero.<\/li>\n<li>Aceite de \u00e1rbol de t\u00e9.<\/li>\n<li>Aceite de jojoba.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_gentil_con_tu_cabello\"><\/span><b>S\u00e9 gentil con tu cabello<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19385\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-6.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-6.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cabello-grueso-y-saludable-6-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>De los principales errores que cometemos y que impide que tengamos un cabello grueso y saludable, es tirar de \u00e9l<\/strong>. Lo que puede ocurrir durante el peinado, por el uso de aparatos de calor, entre otros. Por lo que, se recomienda, que al hacer uso de estas herramientas se tenga un mayor cuidado.<\/p>\n<p>Evita tirar del pelo, principalmente a la hora de quitar los nudos de la melena. Esto puede evitarse al separar por secciones y cepillar suavemente, desde las puntas hacia la ra\u00edz, cada mech\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_que_ayudan_a_que_el_cabello_crezca_mas_grueso\"><\/span><b>Alimentos que ayudan a que el cabello crezca m\u00e1s grueso<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son algunos alimentos que pueden ayudar a que el pelo crezca m\u00e1s grueso:<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Granos\"><\/span><b>Granos<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ayudan al cabello por los muchos nutrientes y prote\u00ednas que poseen. Los granos, son ricos en zinc y hierro<\/strong>. Este alimento es ideal para reparar y fortalecer el cabello, ayud\u00e1ndolo a ser m\u00e1s fuerte y grueso. Agrega a tu dieta garbanzos, lentejas o frijoles y estar\u00e1s aprovechando todos sus beneficios.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vegetales_verdes\"><\/span><b>Vegetales verdes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Los vegetales verdes poseen una excelente cantidad de vitaminas A y C y nutrientes. Adem\u00e1s, son alimentos antioxidantes<\/strong>. Que propician la producci\u00f3n de aceites naturales para mantener el cabello hidratado. Entre los m\u00e1s recomendados se encuentra el br\u00f3coli, la lechuga, las acelgas y espinacas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Almendras\"><\/span><b>Almendras<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Las almendras aportan muchas vitaminas, minerales y prote\u00ednas a la salud capilar<\/strong>. Puedes consumirlas y, adem\u00e1s, aplicar su aceite en el cabello. Este aceite puede ayudar a superar distintos problemas del pelo, como la ca\u00edda, la canicie o la caspa.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zanahoria\"><\/span><b>Zanahoria<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La zanahoria es ampliamente conocida por su alto contenido de vitaminas C y E<\/strong>. Tambi\u00e9n, aporta al organismo y a la salud capilar, una dosis de betacaroteno y potasio.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huevos\"><\/span><b>Huevos<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para garantizar el crecimiento del pelo son ideales, ya que son ricos en vitamina B.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cereales_integrales\"><\/span><b>Cereales integrales<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La avena y los cereales integrales ayudan a mantener una alimentaci\u00f3n rica en fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales<\/strong>. Contienen inositol y vitamina B5, que ayudan a fortalecer y proteger la melena. El estr\u00e9s puede ser provocado por picos de insulina, que la avena ayuda a reducir.<\/p>\n<p>Ha quedado demostrado que una de las principales causas de debilidad capilar, es el estr\u00e9s. Por lo que, consumir avena en tu dieta, puede resultar muy beneficioso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pimientos\"><\/span><b>Pimientos\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Los pimientos aportan una abundante cantidad de vitamina C<\/strong>. Este est\u00e1 compuesto por licopeno, capsaicina y betacaroteno. Ideales para ayudar a tener un cabello m\u00e1s grueso y saludable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_peinar_el_pelo_cuando_ya_hemos_logrado_hacerlo_mas_grueso\"><\/span><b>\u00bfC\u00f3mo peinar el pelo cuando ya hemos logrado hacerlo m\u00e1s grueso?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Si has logrado tener una cabellera frondosa, ahora debes evitar que la fibra se reseque y se produzca el frizz<\/strong>. Tal como hemos visto a lo largo del art\u00edculo, se debe evitar maltratar el cabello con herramientas de calor. Lo mejor, es secarlo con una toalla de microfibra o tela de algod\u00f3n y permitir que el aire haga el resto.<\/p>\n<p>Una vez seco casi en su totalidad, podr\u00e1 utilizarse el secador a una temperatura media. Solo buscando reducir el encrespamiento y el frizz. Al peinar, conviene hacerlo por mechones no tan peque\u00f1os, para suavizar, sin perder el volumen que ya se ha conseguido. Para alisar por completo, es preferible utilizar la plancha y no el secador, para no perder excesivo volumen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_debemos_cuidar_nuestro_cabello\"><\/span><b>\u00bfPor qu\u00e9 debemos cuidar nuestro cabello?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La raz\u00f3n principal por la que muchos cuidan su cabello es debido a la est\u00e9tica. Teniendo en cuenta que la melena es el marco de nuestro rostro y principal atributo de belleza<\/strong>, considerado por la sociedad. Pero, adem\u00e1s del papel que juega la cabellera en el buen aspecto, debemos recordar, que su principal funci\u00f3n es proteger nuestra cabeza.<\/p>\n<p>La melena se encuentra expuesta directamente a la contaminaci\u00f3n, el calor extremo y el fr\u00edo. Factores que pueden influir en la debilidad de las hebras. En los meses de verano, solemos ir al mar y a la piscina. Tanto el cloro como la sal perjudican la estructura capilar, debilit\u00e1ndola.<\/p>\n<p><strong>Lo que ocurre tambi\u00e9n con planchas, secadores y tenazas. Provocando resequedad del cuero cabelludo<\/strong>. Para evitar ser v\u00edctimas de alg\u00fan problema capilar que afecte su apariencia o densidad, se deben tomar medidas para su cuidado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los principales signos de belleza en la sociedad, es, sin duda, tener un cabello grueso y saludable. 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