¿Si te salen las canas ya no te quedas calvo?

“El que canea no calvea” Tal vez has escuchado esto muchas veces y pensado que es cierto. Realmente no es así, es un mito. No es cierto que si salen canas estás exento de  quedar calvo. En este post te vamos a aclarar la verdad sobre este mito sobre la calvicie y la aparición de las canas. Una cosa es el cambio del color del cabello y otra distinta la pérdida de pelo. Ambas situaciones no se relacionan entre sí.

Cuando tienes canas, es posible que sientas que tienes más cabello. La realidad es que el cabello canoso es más áspero y grueso que tu cabello natural, por eso sientes la sensación de tener mayor volumen. La alopecia aparece por distintas causas que no tienen relación con el color del cabello. Estar sometido a situaciones de estrés, el envejecimiento, la genética son algunas de ellas. El envejecimiento acelera la aparición de canas. Pero esto no evita que haya desprendimiento de la hebra capilar.

¿Por qué aparecen las canas?

La fibra del pelo y las uñas cuentan con una estructura similar, ambas están hechas de queratina. Esta es la proteína que las unidades foliculares expulsan. Las uñas y cabello crecen a medida que se produce esta queratina. El cabello no solo está constituido de queratina, también contiene melanocitos. Estos son importantes, ya se encargan de dar color a la hebra capilar, tiñendo la queratina con melanina. La melanina da color al cabello, piel y aporta el tono oscuro a las pecas.

La vida útil de los melanocitos es finita. Su vida es menos larga que la de la queratina en el cuero cabelludo. Cuando los melanocitos cumplen su ciclo de vida, dejan de pigmentar. Por ende el cabello deja de teñirse y comienza a verse grisáceo o blanco. Es un proceso que se vincula al envejecimiento. No siempre es de esta manera, otras causas hereditarias, genéticas, hormonales, estacionales, anímicas, pueden provocar la aparición de canas prematuras.

Los especialistas atribuyen la aparición de canas a la disminución en la producción de melanina. Este es el pigmento que se encarga de dar color a la piel, ojos y cabello. También la deficiencia de vitamina B12  en el organismo, o su mala absorción, puede provocar que las canas comiencen a salir.

Causas de su aparición

• La causa principal y más precisa es la genética. Si en la familia, los abuelos, padres, tíos son canosos, existe una gran posibilidad de que tú también lo seas. Si es normal que tus familiares tengan canas. Lo más seguro es que ese gen también este en ti.
• Estrés y cansancio. Si estas sometido a un estrés crónico o no descansas lo suficiente, disminuye la producción de melanina. Si no duermes lo suficiente y no logras reducir el estrés, pueden comenzar a aparecer canas, debido a la baja de melanina.
• Estudios de la Universidad de Minnesota dicen que la contaminación ambiental puede causar la aparición de canas. Las personas que habitan en ciudades grandes, suelen tener mayor cantidad de canas, que aquellas que viven en pequeños poblados. Esto se debe a que en esos pueblos la contaminación es menor.

¿Existe relación entre la pérdida de cabello y la aparición de cabello blanco?

No existe ninguna relación entre perder cabello y tener canas. El cabello canoso no se cae menos, ni más, eso depende de otros factores. El cabello se cae cuando la persona padece de calvicie o alopecia. Las canas aparecen debido a los factores que explicamos anteriormente.

Se trata de dos condiciones distintas que no guardan relación entre ellas. Se pierde cabello a causa de algún tipo de alopecia. Existen distintos tipos, siendo la alopecia androgénica la más frecuente de ellas. Este tipo de calvicie viene determinada por razones genéticas.

¿Cómo prevenir su aparición prematura?

Tal y como explicamos en líneas anteriores las canas surgen cuando el pelo empieza a carecer melanina. Bien sea como consecuencia del proceso de envejecimiento natural del ser humano. O raíz de predisposiciones genéticas, de factores externos o de deficiencias nutricionales. El caso es que, por unas u otras razones. El cabello puede empezar a perder su pigmentación con el paso de los años. Sin embargo, eso no quiere decir que no existan algunos trucos y remedios caseros sumamente útiles para prevenir la aparición de canas prematuras.

El factor hereditario, que interviene en este aspecto, ciertamente es muy difícil de evitar. No obstante, cuando se trata de la emergencia de canas por hábitos o estilos de vida poco saludables. Si que podemos tomar algunas medidas y acciones puntuales para ralentizar la pérdida del color en las fibras capilares.

Por ello y en aras de que disfrutes de una melena más brillante, abundante y rejuvenecida por más tiempo. Te presentamos algunos tips que te ayudarán a minimizar las canas sin necesidad de recurrir al uso de tintes:

Aumenta la ingesta de alimentos ricos en catalasa

La catalasa es una enzima que se encarga descomponer el peróxido de hidrogeno. Que, a su vez, es uno de los principales agentes responsables de la pérdida de color en el cabello. Por ende, si quieres combatir los efectos de este compuesto. Lo único que debes hacer es aumentar la ingesta de alimentos ricos en esta enzima.

El aguacate, el hígado de res, la piña, las cerezas, el albaricoque, el kiwi, los plátanos, el melocotón y la sandía. Tienen un alto contenido de catalasa. Así que no dejes de incluirlos en tu dieta diaria.

Prioriza el consumo de vitaminas del grupo B

Los alimentos ricos vitamina B potencian el metabolismo y mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. Pero al mismo tiempo promueven la producción de melanina en el organismo. Básicamente, porque gracias a la asimilación de dicho nutriente, se ve significativamente favorecida la actividad de los melanocitos. Que son en esencia las células responsables de preservar el color de las fibras capilares.

El pescado, los frutos secos, los granos enteros y la yema de huevo. Poseen una alta dosis de este grupo de vitaminas.

Asegúrate de ingerir suficiente hierro

El hierro es un mineral que participa directamente en la fabricación de melanina. Por tanto, un déficit de dicho elemento se traduce en una menor producción de melanocitos. Y por ende en una mayor presencia de canas. Además, se trata de un recurso que es esencial para garantizar la protección y la oxigenación del cabello.

Llevar una dieta rica en este mineral que se consigue en abundancia en ciertos alimentos. Tales como las carnes rojas, los cereales, los garbanzos, la espinaca, los huevos, los frutos secos y los mariscos. Te ayudarán a prevenir de manera eficaz la aparición de canas prematuras.

Adicionalmente y como parte de otras acciones de la cotidianidad que te permitirán tener una melena más sana y brillante:

• Protege tu cabello de los rayos del sol
• Evita el consumo de alcohol y cigarrillos
• Aplica cebolla cruda a modo de mascarilla
• Masajea tu cuero cabelludo con aceite de coco
• Y, sobre todo, no dejes de ejercitarte a diario para mantener bajo control los niveles de estrés.

¿De dónde nace la idea de que tener canas evita que te quedes calvo?

Es una idea que ha ido pasando de generación en generación. Se dice que se usa como una manera de esperanzar a las personas que comenzaban a ver su cabello blanco. Al pensar en que no perderían el cabello, la aparición de canas, les resultaba menos preocupante. Con el tiempo este mito se fue fortaleciendo.

Mitos existentes sobre las canas

No siempre el pelo blanco es signo de envejecimiento

Las canas no solo aparecen en personas de edad avanzada. Muchas personas jóvenes, ven aparecer canas prematuras. Estas  pueden aparecer porque exista un déficit de producción de melanina. Las causas para que este déficit exista pueden ser varias. No siempre la edad es responsable de que la melanina no se produzca adecuadamente.

Arrancar una cana, no hace crecer más

No se trata de que cuando arrancas una cana salen más. Lo que sucede es que al tener presente una baja de melanina, si arrancas un cabello, el folículo queda ahí. En ese lugar volverá a crecer el cabello, pero lo hará blanco. Tampoco es recomendable arrancar cabellos, ya que dañamos los folículos pilosos y esto puede provocar que el cabello no crezca de nuevo.

Las canas no se caen

A las personas canosas este mito puede resultarles muy alentador. Pero es solo eso, un mito. Este pelo blanco o gris es más grueso y puede dar sensación de más cabello. Pero si tiene que caerse, lo hará.

Los malos hábitos no causan más canas

Esto también es falso. Una vida poco saludable y malos hábitos aceleran la aparición del pelo blanco. El poco descanso, el tabaco, exceso de estrés, no hacer ninguna actividad física y otros malos hábitos contribuyen al envejecimiento prematuro. Esto afecta la salud de tu cabello. También el déficit de vitamina B12 es relacionado con el surgimiento de las canas.

Con toda esta información, ya sabes que no hay ninguna relación entre la aparición de canas y la alopecia. Se trata de dos condiciones distintas, que deben ser tratadas y prevenidas de formas diferentes.

Así que si tienes canas, no descuides tu cabello pensando que no se caerá. Mantén la atención en la cantidad de hebras que pierdes al día. En caso de ver que esto aumenta, acude al médico para que te indique un tratamiento para ralentizar la pérdida de cabello.