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La relación que puede existir entre batidos de proteína y calvicie, es una de las muchas preguntas que pueden surgir en cuanto a los batidos de proteína. Mantener un cuerpo sano y esculpido, por medio del ejercicio, es algo que persiguen cada vez más personas. Tomar batidos de proteínas es algo que adoptan cada vez más los individuos que se ejercitan con regularidad. Ingerir estas bebidas contribuye con el crecimiento de sus músculos.
Pero muchos se preguntan ¿Existe una relación entre los batidos de proteína y calvicie? Es algo que preocupa a quienes consumen estas bebidas. Muchos deportistas, luego de un fuerte entrenamiento, optan por ingerir algún batido. A pesar de que los alimentos contienen proteínas. El problema es que digerir los alimentos tarda más que los batidos. Siendo estos mucho más rápidos y cómodos. Es por ello que terminan por preferirlos. Hoy vamos a descubrir si existe realmente alguna relación entre batidos de proteína y calvicie ¡No te lo pierdas!
Batidos de proteína ¿Qué son?
Hablamos de complementos nutricionales de poco valor calórico, pero con un alto nivel de proteínas. Estos se emplean con la finalidad de hacer aumentar los músculos. Para los deportistas y atletas son bebidas muy populares. Debido a que en menor tiempo estos logran recuperar las fibras, luego de entrenar. A parte de que consiguen de una manera más rápida aumentar su masa muscular.
Son diversas las composiciones e ingredientes que contienen estos batidos, todo depende de la función y marca escogida. Entre las opciones encuentras algunos con proteína vegetal y suero de leche. Estos son los consumidos por los veganos. Pero también hay opciones con proteína animal y caseína. Pero estos no son sus únicos ingredientes. Además, contienen soja, productos espesantes, edulcorantes, lecitina, etc. Algunos batidos proteicos tienen como ingrediente la creatina. Siendo este el ingrediente que hace posible la relación entre batidos de proteína y calvicie.
Batidos de proteína y calvicie ¿Guardan relación?
No todos los tipos de batidos existentes, guardan relación entre batidos de proteína y calvicie. Realmente es la creatina dentro de los ingredientes de los batidos, la que hace que se dude de estas bebidas. De igual manera se duda de aquellos batidos que tienen entre sus ingredientes hormonas de crecimiento de algún tipo inorgánico.
La creatina es producida de forma natural por nuestro organismo. Se encuentra presente este aminoácido tanto en el cuerpo de animales, como de humanos. La preparación de los tejidos musculares es más vigorosa, cuando se consume batido de proteínas que contienen creatina. También al ingerirlos es mayor el estímulo de crecimiento de la masa muscular. Que es a fin de cuentas uno de los motivos por lo que muchos deportistas entrenan. Hacer crecer y fortalecer sus músculos. La ingesta de batidos de proteína da ventajas a quienes se entrenan.
Lo mejor es elegir los batidos que no contienen entre sus ingredientes la creatina, si te preocupa la relación que puede existir entre los batidos de proteínas y calvicie. El resto de los ingredientes que poseen estas bebidas, no tienen relación alguna con la alopecia.
Creatina y hormona DTH
Sobre la creatina no hay mucha información científica. Se conoce como un aminoácido que contribuye con el aumento de la concentración de testosterona. La enzima 5-alfa reductasa, se activa debido a este aumento de testosterona. Convirtiendo a la dihidrotestosterona u Hormona DTH. Al ocurrir esto la DTH puede afectar los folículos pilosos, lo que provoca la miniaturización de la hebra capilar. El pelo al hacerse más fino y frágil, termina por sufrir el desprendimiento capilar.
Esta explicación nos deja ver que no hay una relación entre batidos de proteína y calvicie. No perderás el cabello por tomar batidos de proteínas. Realmente existe un riesgo, solo cuando consumes aquellos que contienen la creatina. Sin embargo, esto no puede confirmarse al 100%. Pero al tener una relación con la estimulación de la hormona DTH, es mejor evitar su consumo si te preocupa la pérdida de cabello.
Maneras de evitar la relación entre batidos de proteína y calvicie
Tomando en cuenta que el único riesgo de perjudicar tu pelo es consumir la creatina. Debes tomar como primera medida revisar la composición de los batidos y evitar aquellos que la contienen. Esto debería ser suficiente. Pero hay otras recomendaciones que debes conocer.
- Si estás notando cambios en tu cabellera y eres consumidor de batidos de proteínas. Notas un cabello más fino, frágil y que se cae abundantemente. Suspende la ingesta de la bebida. Debes acudir al especialista y no tomar lo batidos hasta saber cual es la causa de los cambios en tu cabello.
- Mantén tu pelo en observación si eres consumidor de estas bebidas con proteína. De esta forma podrás prevenir y notar cualquier síntoma de aparición de alopecia.
- Tu alimentación debe ser la adecuada, aun consumiendo batidos de proteína. Estas bebidas no sustituyen una buena alimentación. Si no comes correctamente, se verá afectado tu cabello, pero también tu salud en general.
- No dudes en visitar a un experto en tricología si ves cambios en tu cabellera. Debes dejar de tomar los batidos y visitar de inmediato a un especialista. Este te indicará que tratamientos usar para detener el desprendimiento capilar y reforzar la hebra del cabello.
Otras causas de alopecia
Una persona predispuesta a la alopecia no debe ingerir batidos que contengan en sus ingredientes la creatina. Ya que al hacerlo está acelerando el proceso de pérdida capilar. Pero realmente esta no es la única causa que provoca la caída del cabello. Hay diversos factores que pueden generar esta caída.
Una mala salud física o mental, así como el medio ambiente, exponerse de forma prolongada al sol, el aire, la contaminación. Juegan un papel muy importante en la posible pérdida del pelo. Si llevas una vida descontrolada y poco sana, con mala alimentación, sin hacer ejercicios, puede afectar tu salud capilar. Además, la toma de algunos fármacos y padecer ciertas enfermedades, consumir alcohol y tabaco en exceso, también contribuyen.
